远离甲减,预防才是王道

发布时间:2015-11-19 10:02 作者:南京甲状腺病医学研究院

  甲减是我们生活中的常见疾病,导致甲减产生的很多原因都跟我们的日常生活习惯有着密不可分的联系。远离甲减,预防才是王道,如何预防?养成良好的生活习惯是关键。下面就跟随南京甲状腺病医学研究院的医生一起来了解一下吧。

  一、饮食结构要合理

  古语有云,“病从口入”,日常饮食和我们的身体健康有着很大的联系。甲减是缺碘引起的疾病,因而大家可适当的补充碘元素,同时均衡热量、维生素、蛋白质以及矿物质的吸收。此外,多吃清淡类食物,忌吃辛辣刺激性食物。

  二、养成良好生活习惯

  作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,保证充足且高质量睡眠,养成健康的生活方式。

  三、劳逸结合

  日常生活中要避免过度劳累,保证充足的休息时间,平常要多参与体育锻炼,增强身体免疫力,这对预防疾病侵袭,降低甲减的发生率有积极作用。

  四、保持乐观心态

  生活中遇到不顺心的事,要保持积极乐观的心态,及时的向自己的亲朋好友纾解心中苦闷,保持身心轻松,精神愉悦。

  如何预防甲减?简答一句话总结就是,抓住生活中的每个小细节。若您对甲减还有不明白的地方,可在线咨询医院医生,他们将给你专业的解答。

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甲状腺科主任

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